Ansiedade e alerta constante
A mente antecipa cenários, o corpo permanece em prontidão e descansar pode parecer arriscado ou improdutivo.
Acompanhamento terapêutico online e em São Paulo
Você já entendeu muita coisa sobre a sua dor. Mas entender não foi suficiente para mudar.
Meu trabalho começa justamente aí.
Acompanho pessoas que já buscaram ajuda e ainda convivem com ansiedade, estados depressivos, efeitos de experiências traumáticas, compulsões, uso problemático de substâncias ou relações que continuam machucando. Investigamos o que acontece na história, no corpo, nas emoções e nos vínculos para aproximar compreensão e mudança no cotidiano.
Sobre Josilene Castro
Meu trabalho começa onde a explicação termina.
Atuo como terapeuta e mentora há mais de dez anos. No meu trabalho, reúno história emocional, respostas corporais, vínculos e situações concretas do cotidiano.
A graduação em Psicanálise integra minha trajetória de formação continuada e amplia um trabalho já consolidado.
Conhecer minha trajetóriaDores que aparecem de formas diferentes
Podemos começar pelo que está difícil agora
Você não precisa ter uma explicação pronta. Podemos começar pelo que está difícil agora.
Estados depressivos
A vida perde movimento, decisões simples pesam e a pessoa pode se afastar do que antes produzia interesse, presença ou vínculo.
Experiências traumáticas e abuso
Situações atuais podem despertar reações intensas, congelamento, vergonha, culpa ou dificuldade de confiar, mesmo quando o perigo já passou.
Vícios, compulsões e uso problemático de substâncias
Algo que começou como alívio pode ocupar cada vez mais espaço, ainda que a pessoa conheça as consequências e queira interromper a repetição.
Relacionamentos que produzem sofrimento
Medo de rejeição, dificuldade de sustentar limites, dependência emocional, controle ou responsabilidade excessiva podem reaparecer em vínculos diferentes.
Estas situações não definem quem você é. O acompanhamento oferece um espaço para falar sobre elas com cuidado, compreender seus efeitos e avaliar quais próximos passos fazem sentido.
Quando saber não basta
Algumas respostas precisam ser observadas enquanto acontecem.
Talvez você já saiba por que determinadas situações despertam medo, desânimo, culpa ou necessidade de controle. Mesmo assim, o corpo pode entrar em alerta antes que o pensamento organize o que está acontecendo.
Por isso, alguém pode saber racionalmente que está seguro e continuar em alerta. Pode compreender que não é responsável pela reação do outro e ainda sentir culpa ao colocar um limite.
Isso não significa que todo o trabalho anterior tenha sido inútil. Significa que algumas respostas precisam ser observadas enquanto acontecem, e não apenas explicadas depois.
Como o acompanhamento se organiza
Três movimentos conectados à vida cotidiana
Compreender o que acontece hoje
Partir da situação atual e do que motivou a procura, sem exigir um diagnóstico ou uma história já organizada.
Reconhecer o que acontece antes
Observar situações, sensações, emoções e relações que antecedem respostas conhecidas.
Construir outras possibilidades
Investigar a função das respostas aprendidas e experimentar alternativas que possam se sustentar fora dos encontros.
Online ou presencial
Você não precisa entender tudo antes de começar.
Na consulta inicial, eu escuto o que motivou sua procura, apresento minha forma de trabalho e avalio com você se este acompanhamento faz sentido para o momento que você está vivendo.
Solicitar consulta inicialO envio da solicitação não confirma automaticamente o horário.
Como acontece
Primeiro encontro online
Eu acolho sua história e procuro compreender o que motivou sua procura.
Continuidade flexível
Se decidirmos continuar, podemos seguir online ou presencialmente em São Paulo, conforme disponibilidade.
Acordos transparentes
Antes de começarmos, eu explico com clareza as condições e as orientações necessárias para a confirmação.
Dúvidas iniciais
Antes de solicitar a consulta
Informações simples para você entender os primeiros passos com tranquilidade.
Prefere conversar diretamente?
Envie sua solicitação e conte brevemente o que motivou sua procura.
Solicitar consulta inicialPreciso saber exatamente qual é o meu problema?
Não. A consulta inicial também serve para organizar o que motivou a procura. É possível chegar com uma situação concreta, uma repetição percebida ou apenas com a sensação de que algo continua acontecendo apesar das tentativas anteriores.
O atendimento pode ser online?
Sim. A consulta inicial acontece online e o acompanhamento pode continuar nesse formato. Também existem encontros presenciais em São Paulo, conforme disponibilidade.
Existe um número definido de encontros?
A continuidade depende da situação, dos objetivos e da forma de acompanhamento acordada. Isso é conversado com transparência antes do início.
O que acontece depois que envio a solicitação?
A equipe entra em contato pelo WhatsApp para compreender sua disponibilidade e orientar os próximos passos. O horário é combinado antes da confirmação da consulta inicial.