Ansiedade e alerta constante
A mente antecipa cenários, o corpo permanece em prontidão e descansar pode parecer arriscado ou improdutivo.
Acompanhamento terapêutico online e em São Paulo
Meu trabalho começa justamente aí.
Acompanho pessoas que já buscaram ajuda e ainda convivem com ansiedade, estados depressivos, efeitos de experiências traumáticas, compulsões, uso problemático de substâncias ou relações que continuam machucando. Investigamos o que acontece na história, no corpo, nas emoções e nos vínculos para aproximar compreensão e mudança no cotidiano.


Sobre Josilene Castro
Atuo como terapeuta e mentora há mais de dez anos. No meu trabalho, reúno história emocional, respostas corporais, vínculos e situações concretas do cotidiano.
A graduação em Psicanálise integra minha trajetória de formação continuada e amplia um trabalho já consolidado.
Conhecer minha trajetóriaDores que aparecem de formas diferentes
Você não precisa ter uma explicação pronta. Podemos começar pelo que está difícil agora.
A mente antecipa cenários, o corpo permanece em prontidão e descansar pode parecer arriscado ou improdutivo.
A vida perde movimento, decisões simples pesam e a pessoa pode se afastar do que antes produzia interesse, presença ou vínculo.
Situações atuais podem despertar reações intensas, congelamento, vergonha, culpa ou dificuldade de confiar, mesmo quando o perigo já passou.
Algo que começou como alívio pode ocupar cada vez mais espaço, ainda que a pessoa conheça as consequências e queira interromper a repetição.
Medo de rejeição, dificuldade de sustentar limites, dependência emocional, controle ou responsabilidade excessiva podem reaparecer em vínculos diferentes.
Estas situações não definem quem você é. O acompanhamento oferece um espaço para falar sobre elas com cuidado, compreender seus efeitos e avaliar quais próximos passos fazem sentido.
Quando saber não basta
Talvez você já saiba por que determinadas situações despertam medo, desânimo, culpa ou necessidade de controle. Mesmo assim, o corpo pode entrar em alerta antes que o pensamento organize o que está acontecendo.
Por isso, alguém pode saber racionalmente que está seguro e continuar em alerta. Pode compreender que não é responsável pela reação do outro e ainda sentir culpa ao colocar um limite.
Isso não significa que todo o trabalho anterior tenha sido inútil. Significa que algumas respostas precisam ser observadas enquanto acontecem, e não apenas explicadas depois.

Como o acompanhamento se organiza
Partir da situação atual e do que motivou a procura, sem exigir um diagnóstico ou uma história já organizada.
Observar situações, sensações, emoções e relações que antecedem respostas conhecidas.
Investigar a função das respostas aprendidas e experimentar alternativas que possam se sustentar fora dos encontros.
Online ou presencial
Na consulta inicial, eu escuto o que motivou sua procura, apresento minha forma de trabalho e avalio com você se este acompanhamento faz sentido para o momento que você está vivendo.
Solicitar consulta inicialO envio da solicitação não confirma automaticamente o horário.
Como acontece
Eu acolho sua história e procuro compreender o que motivou sua procura.
Se decidirmos continuar, podemos seguir online ou presencialmente em São Paulo, conforme disponibilidade.
Antes de começarmos, eu explico com clareza as condições e as orientações necessárias para a confirmação.
Dúvidas iniciais
Informações simples para você entender os primeiros passos com tranquilidade.
Envie sua solicitação e conte brevemente o que motivou sua procura.
Solicitar consulta inicialNão. A consulta inicial também serve para organizar o que motivou a procura. É possível chegar com uma situação concreta, uma repetição percebida ou apenas com a sensação de que algo continua acontecendo apesar das tentativas anteriores.
Sim. A consulta inicial acontece online e o acompanhamento pode continuar nesse formato. Também existem encontros presenciais em São Paulo, conforme disponibilidade.
A continuidade depende da situação, dos objetivos e da forma de acompanhamento acordada. Isso é conversado com transparência antes do início.
A equipe entra em contato pelo WhatsApp para compreender sua disponibilidade e orientar os próximos passos. O horário é combinado antes da confirmação da consulta inicial.