O limite parece claro até o outro demonstrar insatisfação

O que acontece depois de dizer “não”

Para algumas pessoas, o momento mais difícil não é formular o limite. É permanecer nele quando o outro demonstra frustração, silêncio, crítica ou afastamento. A culpa pode aparecer como prova de que algo errado foi feito, mesmo quando o limite era necessário.

Limite não é controle sobre a reação do outro

Comunicar uma necessidade não garante concordância, tranquilidade ou permanência do vínculo. No acompanhamento, trabalho com você a diferença entre expressar uma posição e tentar administrar todas as respostas que ela poderá provocar.

Aspectos observados no processo

• medo de decepcionar ou parecer egoísta;
• explicações excessivas para justificar necessidades;
• recuos diante da mudança de tom do outro;
• silêncio seguido de ressentimento;
• rompimentos depois de longos períodos de tolerância;
• responsabilidade pelo clima emocional da relação;
• dificuldade de reconhecer quando negociar e quando sustentar uma decisão.